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备考锦鲤！你定能一把过关，拿到户口！

发布日期 2023-05-25 文章观看数 444
2023年上半年软考即将开始，


考生们是不是有些焦虑呢？
"我还没有复习完？”
”还有好多不会的呀？“
”好烦呀，这样子肯定考不上“
下面这篇文章，给大家谈谈如何轻松应对考试！

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减压小技巧

01接纳自己

备考压力过大，焦虑、情绪低迷，这是正常现象。

接纳当前自己的学习状态、心理状态和知识能力。
这段备考时间，我们一起努力，一起学习。
相信自己！你可以的。
考试的时候，把会的全写出来就好了。
02积极心理暗示
自我积极暗示，减少焦虑、紧张和烦躁！
我们只需要45分就可以过关。
对自己说：
”该复习的都已经认真复习了，不用怕。“
”不用和别人比，我 花的功夫和时间也不少。“

”可以的，没有问题。“

03放松身体

过度紧张烦躁，可以通过调整呼吸来减轻
量化深呼吸，吸气三秒、呼吸三秒
使自己平静下来。
考前每天可以做一个[**]放松
减轻压力
找个安静的地方
从上到下或从下到上依次紧张[**]、放松[**]
感受[**]从紧张到放松的感觉
每天1-2次，每次10-20分钟
考试紧张时能更快地放松下来
04保证充足的休息
过度疲劳会引起烦躁的心理，焦虑、心慌气短的情况
在考前几天可以适当减少学习强度和时间
不要过度复习
保证充足的作息能让我们的大脑更灵活
压力减缓
软考加油
来自卖力跑的加油
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卖力跑入户
，赞1
乾坤未定，你我皆是黑马
希望我们的话语能给你们一针强心剂
考场上加油！
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相信自己
备考期间
学员、班主任、老师们一起努力
从零基础入门到带练课
走过了学习阶段
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备考冲刺期间
学员、班主任、老师们一起
巩固知识，梳理考题
相互学习，督促学习临近考试
老师们坐班指导
班主任贴心鼓励
攒着劲为通关努力
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这些点点滴滴努力的痕迹
我们是能胜利
最后这几天时间，能快速提分的
其实就是我们心态！
我们要坚信自己！一定能过！
最后
各位考生一定能
旗开得胜
一把过过过过过过过过